Mitä valmennusryhmissä tehdään?

Valmennusryhmissä tehdään urheilukouluihin verrattuna enemmän lajinomaisia harjoituksia. Ryhmän harjoituksissa kehitetään tasapuolisesti myös yleisiä fyysisiä ominaisuuksia, kuten voimaa, nopeutta, kimmoisuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä.

Keihäsryhmä

Keihäsryhmän harjoituksissa painopiste on tekniikkaharjoittelussa. Ryhmä sopii hyvin myös lajia aloitteleville, jotka haluavat perusoppia keihäänheittoon.

Hyppyjen lajitekniikkakoulu

Hyppyjen lajitekniikkakoulussa painopiste on tekniikkaharjoittelussa. Ryhmä sopii hyvin myös lajia aloitteleville, jotka haluavat oppia hyppytekniikoita.

ILMOITTAUTUMINEN KESÄN VALMENNUSRYHMIIN

V A L I T S E   A L H A A L T A   O M A   R Y H M Ä   JA   I L M O I T T A U D U   M U K A A N

Tiedustelut

Kerttu Puranen
kerttu.puranen@gmail.com
045 233 0520

Valmentajat

Fysiikkaryhmän on vetäjinä toimivat  Johannes Helander ja Lauri Saarela.

Fysiikkaryhmä 10-16 ikäiset

Liminka 2.6.-30.7.

80 €

Tiistaisin ja torstaisin klo 13-14:30.

Hinta sisältää lisenssin ja osallistumisoikeuden harjoituksiin kaksi kertaa viikossa.

Kenelle fysiikkaryhmä soveltuu

Fysiikkaryhmä sopii monien eri lajien urheilijoille, jotka haluavat kehittää monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksia. Fysiikka ryhmässä kehitetään voimaa, nopeutta, kimmoisuutta, kehonhallintaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Heittokoulu
Tyrnävä

Heittokoulun valmentajana toimii Jari Matinolli.

Tiedustelut:
jari.matinolli@matinollinperuna.fi

Heittokoulu 8-15 ikäiset

Tyrnävä 2.6.-30.7.

80 €

Tiistaisin ja torstaisin klo 17-18:30.

Hinta sisältää lisenssin ja osallistumisoikeuden harjoituksiin kaksi kertaa viikossa.

Moukari, kiekko, kuula, keihäs

Heittokoulussa harjoitellaan eri heittolajien tekniikoita. Harjoituksissa tehdään lajitekniikoiden lisäksi myös lajinomaista fysiikkaharjoittelua. Sopii kaiken ikäisille ja soveltuu hyvin myös lajia aloitteleville.

Hyppyjen lajitekniikkakoulu

Lajeina korkeus, pituus ja kolmiloikka. Ohjaajina Saimi Lithovius ja Siiri Lithovius.

Lajitekniikkakoulu sopii mainiosti myös urheilukoulun lisänä. Jos olet ilmoittautunut urheilukouluun, pääset lajitekniikkakouluun 30 eurolla.

Hyppyjen lajitekniikkakoulu
9-13 ikäiset

Liminka 3.6.-29.7.

50 €

Keskiviikkoisin klo 15-16:30.

Hinta sisältää lisenssin ja osallistumisoikeuden harjoituksiin kerran viikossa.

Keihäskoulu 8-15 ikäiset

Liminka 8.6.-3.8.

50 €

Maanantaisin klo 18-19.

Hinta sisältää lisenssin ja osallistumisoikeuden keihäsryhmän harjoituksiin kerran viikossa. Valmentaja Mika Koski-Vähälä

Keihäskoulu - Liminka

Keihäskoulun vetäjänä toimii Mika Koski-Vähälä.

NUORTEN KILPARYHMÄ

Tavoitteellista harjoittelua

Kilparyhmässä harjoitellaan säännöllisesti ja tavoitteena osallistua nuorten yleisurheilukisoihin hallikaudella ja kesällä. Treeneissä voi olla mukana myös vaikka ei kisoihin osallistuisikaan.

Ryhmän harjoituksissa kehitetään tasapuolisesti yleisiä fyysisiä ominaisuuksia, kuten voimaa, nopeutta, kimmoisuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä.

KILPARYHMÄ 8-13 IKÄISET
TYTÖT JA POJAT

Kesä-heinä-elo

80 €

Harjoitukset 2-3 kertaa viikossa.

Hinta sisältää lisenssin ja osallistumisoikeuden talvikauden harjoituksiin kolme kertaa viikossa.

Valmentajina toimivat:
Pinja Kangas ja Janette Malila

Kysy vapaita paikkoja ryhmään:
Pinja Kangas
pinja.s.kangas@gmail.com
044 213 5909

Harjoituspaikat ja ajat

Treenipaikkana pääsääntöisesti Limingan urheilukenttä.

Valmentajat ilmoittavat treenipäivät, kellonajat ja treenipaikat erikseen.