Talven 2021- 2022 urheilukoulut

LNM talven urheilukoulut

Liminka 4- 6 vuotiaiden talven urheilukoulu: Ojanperän koulun sali keskiviikkoisin klo. 18.30 – 19.30.
Vuorot alkavat ke. 6.10.2021 ja kestävät huhtikuun 2022 loppuun asti. Hinta 70 €. Lisätietoja Janette
Malila p. 0400884331

Liminka 7- 9 vuotiaiden talven urheilukoulu: Ojanperän koulun sali keskiviikkoisin klo. 18.30 – 19.30.
Vuorot alkavat ke. 6.10.2021 ja kestävät huhtikuun 2022 loppuun asti. Hinta 70 €. Lisätietoja Janette
Malila p. 0400884331

Tyrnävä 7- 9 vuotiaiden talven urheilukoulu: Kuulammen koulun sali tiistaisin  klo. 16.15 – 17.15.
Vuorot alkavat ke 6.10.2021 ja kestävät huhtikuun 2022 loppuun asti. Hinta 70 €. Lisätietoja Johanna
Rahko p. 0453210117

LNM talven nuorten harjoitusryhmät: 

Pinjan kilparyhmä

Pinjan ryhmässä lajeina ovat eri pituiset juoksumatkat ja hyppylajit. Ryhmä on tarkoitettu 10-16 ikäisille. Harjoituksia 2-5 kertaa viikossa. Hinta 20 €/kk.

Lisätietoa Pinjalta: 0442135909 / pinja.s.kangas@gmail.com

Nuorten valmennusryhmä, 10-14 –vuotiaat:

Nuorten valmennusryhmä on uusi valmennusryhmä nuorille, joka sopii kaikille yleisurheiluharjoittelusta kiinnostuneille 10-14-vuotiaille urheilijanaluille. Myös muita lajeja harrastavat voivat hyvin tulla ryhmään mukaan. Valmennusryhmän harjoitukset ovat kaksi kertaa viikossa Limingan uudella Krankka-areenalla yläkerrassa tiistaisin ja torstaisin klo. 18 -19.  Ryhmä harjoittelee monipuolisesti ja suunnitelmallisesti kehittäen nopeutta, voimaa ja kehonhallintaa etenkin juoksua ja hyppylajeja silmällä pitäen. Nuorten valmennusryhmän harjoittelusta vastaa Jaakko Tornberg apunaan muita valmentajia. Lisätietoja Jaakko Tornberg p. 0443221582

Mukaan mahtuu 12 osallistujaa. 

Kausimaksu: 130 €

Kestävyysjuoksu

Kestävyysvalmennusryhmä on toiminut seitsemän vuotta. Tänä aikana on toiminta mallit hioutuneet ja vakiintuneet. Ryhmässä on juoksijoita, joiden päämatkat vaihtelee 800 metristä maratoniin. Yksilöllisyys ja matkan erikoisominaisuudet huomioidaan harjoittelussa. Seitsemän vuoden aikana kestävyysjuoksuryhmä on saavuttanu ulko- ja hallikisoissa yli 20 eriväristä sm-mitalia.

Jokaiselle ryhmässä olevalle tehdään päivittäinen yksilöllinen harjoitusohjelma. Testaamme urheilijat, kun he ovat sillä tasolla ODL:n testimatolla. Saamme sieltä tarkat analyysit ja kynnysrajat harjoitteluun. Lisäksi selviää suorituskykyisyys. Verikokeilla, fysioterapia ja hierontapalveluilla tähtäämme, että huippu-urheilijamainen harjoittelu on mahdollista. Yhteisharjoitukset pyörivät läpi vuoden noin kolme kertaa viikossa. Ryhmässä voi valita tason millä urheilee. Toiset tähtäävät sm-tasolle ja toiset valitsevat hyvän harrastuksen. Valmentajina toimivat: Timo Kääriäinen, Rami Oravakangas, Kim Kivelä, Markku Nikkanen, Juha-Petri Mäkiniemi ja Marko Paukkeri.

Lisätietoa Timo Kääriäiseltä: 0443797774 / timokaari@hotmail.com

Yleisurheilun harrastamisen voit aloittaa yleisurheilukoulussa, joka on Suomen urheiluliiton jäsenseurojen järjestämä ohjattu, hauska ja monipuolinen urheilukoulu yleisurheilun ja perusliikunnan parissa.

Yleisurheilukoulun säännöllisissä ja suunnitelluissa treeneissä opitaan monipuolisten perustaitojen; hyppäämisen, heittämisen ja juoksemisen lisäksi monia elämän tärkeitä sosiaalisia taitoja. Nuori oppii myös huolehtimaan omasta terveydestä kivan harrastuksen kautta.

Lisätietoa ja tiedustelut

Kesän urheiluvastaava
Johannes Helander: 0442561010 johannes.helander@outlook.com

Sisaralennus on 10 euroa ryhmän osallistumismaksusta. Täysi hinta siis vain yhdeltä perheen lapselta ja muilta -10 euroa. Voit käyttää alennuksen myös, jos samasta perheestä toinen lapsi on urheilukoulussa ja toinen valmennusryhmässä.

TUPOS

4-6 ikäiset

Maanantaisin ja perjantaisin
klo 17:00-18:00

Hinta sisältää lisenssin ja urheilukoulun 2 kertaa viikossa.

70 €

7-12 ikäiset

Maanantaisin ja perjantaisin
klo 15:00-16:30

Hinta sisältää lisenssin ja urheilukoulun 2 kertaa viikossa.

70 €

LIminka

4-6 ikäiset

Tiistaisin ja torstaisin
klo 17:00-18:00

Hinta sisältää lisenssin ja urheilukoulun 2 kertaa viikossa.

70 €

7-8 ikäiset

Tiistaisin ja torstaisin
klo 14:00-15:30

Hinta sisältää lisenssin ja urheilukoulun 2 kertaa viikossa.

70 €

9-12 ikäiset

Tiistaisin ja torstaisin
klo 14:00-15:30

Hinta sisältää lisenssin ja urheilukoulun 2 kertaa viikossa.

70 €

Tyrnävä

4-6 ikäiset

Tiistaisin ja torstaisin
klo 18:15-19:15

Hinta sisältää lisenssin ja urheilukoulun 2 kertaa viikossa.

70 €

7-10 ikäiset

Tiistaisin ja torstaisin
klo 16:30-18:00

Hinta sisältää lisenssin ja urheilukoulun 2 kertaa viikossa.

70 €