TALVEN 2021-2022 LASTEN JA NUORTEN URHEILUKOULUT sekä valmennusryhmät

    Liminka 4- 6 vuotiaiden talven urheilukoulu: Ojanperän koulun sali keskiviikkoisin klo. 18.30 – 19.30. Vuorot alkavat ke. 6.10.2021 ja kestävät huhtikuun 2022 loppuun asti. Hinta 70 €. Ryhmässä opetellaan perustaitoja liikunnasta ja yleisurheilusta leikin avulla. Tarkoituksena on luoda lapsille positiivinen kuva liikunnasta, jotta syntyisi kipinä jatkaa harrastusta jatkossakin. Lisätietoja Janette Malila p. 0400884331  

    Linkki 4-6 vuotiaiden ilmoittautumiseen tässä 

    Liminka 7-9 vuotiaiden talven urheilukoulu:  Ojanperän koulun sali keskiviikkoisin klo. 18.30 – 19.30. Vuorot alkavat ke. 6.10.2021 ja kestävät huhtikuun 2022 loppuun asti.  Hinta 70 €.  Ryhmässä opetellaan perustaitoja liikunnasta ja yleisurheilusta. Tarkoituksena on luoda lapsille positiivinen kuva liikunnasta, jotta syntyisi kipinä jatkaa harrastusta jatkossakin.  Lisätietoja Janette Malila p. 0400884331

    Linkki 7-9 vuotiaiden ilmoittautumiseen tässä

    Tyrnävä, 7- 9 vuotiaiden talven urheilukoulu:  Rantaroustin koulun sali tiistaisin klo 16.15 – 17.15. Vuorot alkavat ke. 6.10.2021 jonka jälkeen vuorot tiistaisin ja kestävät huhtikuun 2022 loppuun asti.  Hinta 70 €.  Ryhmässä opetellaan perustaitoja liikunnasta ja yleisurheilusta leikin avulla. Tarkoituksena on luoda lapsille positiivinen kuva liikunnasta, jotta syntyisi kipinä jatkaa harrastusta jatkossakin. Lisätietoja Johanna Rahko p. 0453210117 

    Lasten valmennusryhmä, 10-14 –vuotiaat:
    Lasten valmennusryhmä on uusi valmennusryhmä nuorille, joka sopii kaikille yleisurheiluharjoittelusta kiinnostuneille 10-14-vuotiaille urheilijanaluille. Myös muita lajeja harrastavat voivat hyvin tulla ryhmään mukaan. Valmennusryhmän harjoitukset ovat kaksi kertaa viikossa Limingan uudella Krankka-areenalla yläkerrassa tiistaisin ja torstaisin klo. 18 -19. Ryhmä harjoittelee monipuolisesti ja suunnitelmallisesti kehittäen nopeutta, voimaa ja kehonhallintaa etenkin juoksua ja hyppylajeja silmällä pitäen. Nuorten valmennusryhmän harjoittelusta vastaa Jaakko Tornberg apunaan muita valmentajia. Lisätietoja Jaakko Tornberg p. 0443221582
    Mukaan mahtuu 15 osallistujaa.
    Kausimaksu: 130 €. Voit maksaa koko kauden kerralla, tai kahdessa erässä 70 eur/syyskausi ja 60 eur/kevätkausi. Tähän ryhmään ilmoittautumislinkki tässä 

    URHEILUKOULUJEN MAKSUT

    Maksa osallistumismaksu 20.10.2021 mennessä LNM:n Yleisurheilujaoston tilille. 

    Tilinro FI3152330820016358, viestikenttään urheilukouluun tulevan lapsen nimi. 

    HUOM! Sisaralennus on 10 euroa ryhmän osallistumismaksusta. Täysi hinta siis vain yhdeltä perheen lapselta ja muilta -10 euroa. Voit käyttää alennuksen myös, jos samasta perheestä toinen lapsi on urheilukoulussa ja toinen valmennusryhmässä.

    Pinjan kilparyhmä

    Pinjan ryhmässä lajeina ovat eri pituiset juoksumatkat ja hyppylajit. Ryhmä on tarkoitettu 10-16 ikäisille. Harjoituksia 2-5 kertaa viikossa. Hinta 20 €/kk.

    Lisätietoa Pinjalta: 0442135909 / pinja.s.kangas@gmail.com

    Kestävyysjuoksu

    Kestävyysvalmennusryhmä on toiminut seitsemän vuotta. Tänä aikana on toiminta mallit hioutuneet ja vakiintuneet. Ryhmässä on juoksijoita, joiden päämatkat vaihtelee 800 metristä maratoniin, joten yksilöllisyys ja matkan erikoisominaisuudet huomioidaan harjoittelussa. Seitsemän vuoden aikana kestävyysjuoksuryhmä on saavuttanu ulko- ja hallikisoissa yli 20 eriväristä sm-mitalia.

    Jokaiselle ryhmässä olevalle tehdään päivittäinen yksilöllinen harjoitusohjelma. Testaamme urheilijat, kun he ovat sillä tasolla ODL:n testimatolla. Saamme sieltä tarkat analyysit ja sykkeen kynnysrajat harjoitteluun. Lisäksi selviää suorituskykyisyys. Verikokeilla, fysioterapia- ja hierontapalveluilla tähtäämme, että huippu-urheilijamainen harjoittelu on mahdollista. Yhteisharjoitukset pyörivät läpi vuoden noin kolme kertaa viikossa. Ryhmässä voi valita tason millä urheilee. Toiset tähtäävät sm-tasolle ja toiset valitsevat hyvän harrastuksen. Valmentajina toimivat: Timo Kääriäinen, Rami Oravakangas, Kim Kivelä, Markku Nikkanen, Juha-Petri Mäkiniemi ja Marko Paukkeri.

    Lisätietoa Timo Kääriäiseltä: 0443797774 / timokaari@hotmail.com